ДЛЯ ДЕТЕЙ

Октябрь 24, 2013

УШУ (с 5 лет)

 

detskoe_ushuУ большинства из нас в детстве были люди, которым мы благодарны за то, что они вложили в нас часть своей души, научили тому, чем мы пользуемся всю последующую жизнь! Для кого-то это родители, для кого-то школьный учитель, для кого-то тренер. Если тренер учит не только быть выносливым, правильно падать, адекватно применять полученные навыки, а еще и быть сильным, а значит добрым человеком,- это Тренер с большой буквы и он становится непреложным авторитетом для 5-и летнего спортсмена.

Занятия в группах для детей от 5-ти лет.

Ушу – Неконтактный вид восточных единоборств. Изучение техники различных стилей с оружием и без него. Участие в соревнованиях, выступления.

Подробнее о детском УШУ можно прочитать здесь.
divider

Айкидо (с 5 лет)

 

Айкидо японское боевое искусство, созданное в 1920-е годы О’Сенсеем Морихей Уесиба (1883 ~ 1969), экспертом, который достиг самого высокого уровня мастерства в классических японских боевых искусствах. Техника айкидо выполняется путем соединения с движением атакующего и перенаправлением силы его атаки. Айкидо не имеет соревнований. Цель обучения Айкидо это укрепить тело и дух, улучшить себя, стать более гармоничным согласно с принципами самой природы.

Занятия для детей проходят в динамичной форме. Общеразвивающие упражнения и разминка, беговые движения в игровой и соревновательной форме предваряют специальные техники и приемы. Детки изучают японские слова, укрепляют общий тонус мышц и силу. Развивают гибкость, выносливость, скорость реакции, память, умение общаться со сверстниками, подтягивают общую дисциплину и самодисциплину. Система обучения построена таким образом, что дети занимаются интересным взаимодействием и развивают свои внутренние силы и умения. Детки обретают уверенность и спокойствие в результате обучения, становятся физически крепче и способными постоять за себя. Ребенок, занимающийся айкидо, вовлечен в процесс становления своей личности и гармоничного развития под руководством опытных педагогов с использованием передового мирового опыта. Упор именно на развитие, а не на соревнование и конкуренцию, позволяют раскрыть свой потенциал ребенку с любым уровнем подготовки и задатков. Дружеская и товарищеская атмосфера, создаваемая в группах, является благодатной почвой для гармоничного развития ребенка. Для детей Айкидо – один из лучших способов гармоничного развития, развивая не только тело, но и коммуникабельность, уважение к старшим и своим товарищам, уверенность в себе, способность защитить себя в сложной обстановке. Дети формируют правильную осанку, расширяют кругозор, улучшают координацию, вырабатывают мотивацию к здоровому образу жизни в процессе тренировок.
divider

Каратэ (с 6-7 лет)

 

Каратэ для детей прежде всего является отличной системой психофизической подготовки и направляют в нужное русло бьющую через край детскую энергию: они занимаются гимнастикой, растяжкой, развивают память и внимательность, учатся беспрекословному подчинению и дисциплине, преодолевают собственную лень и амбиции, адаптируются к разновозрастному коллективу. Ребята будут защищены от тлетворного влияния улицы, праздности и безделия, станут меньше времени проводить за компьютером и больше общаться со сверстниками. В результате дети смогут постоять за себя, станут сильнее, дисциплинированнее, увереннее в себе, лояльно относясь при этом к слабым и побежденным.
divider

Тхеквондо (с 5 лет)

 

Тхэквондо – это корейское боевое искусство, единственный вид ударных восточных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр. Основной акцент здесь делается на разнообразные удары ногами и их комбинации. Детское таэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя перед. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность.
Тренер фитнес клуба «Академия» научит ребенка как принимать правильные решения в случаях нападения, как защищаться, как наносить удары. Особенностью тэквандо являются техники ударов ногами, что делает его всемирно известным видом спорта. Тэйквандо в первую очередь оборонительный вид борьбы, но так же обучает и сильной технике атаки. Тхэквондо прежде всего является скоростным видом, а не силовым, в отличие от многих других видов восточных единоборств. Для выполнения максимально сильного удара или блока необходимо сочетание следующих факторов: сила противодействия, концентрация, равновесие, контроль дыхания, масса и скорость.
divider

Тренажерный зал (с 11 лет)

 

Отличный способ привить интерес к спорту и здоровому образу жизни — занятия для подростков в тренажерном зале.
Под руководством персонального тренера занятия в тренажерном зале помогут научиться выполнять такие простые и полезные упражнения, как отжимания и подтягивания, повысить выносливость в беге, улучшить осанку, решить проблему лишнего веса или недобора массы и, конечно, чувствовать себя увереннее в компании своих сверстников!
Тренер фитнес клуба «Академия» на академке подберет индивидуальную программу для вашего ребенка, исходя из его физических возможностей и целей занятий. Основой тренировки являются кардионагрузка и упражнения с собственным весом, что исключает излишние нагрузки на позвоночник, а упражнения на тренажерах адаптированы для растущего организма.
divider

Персональные тренировки

 

Для подростков занятия в тренажерном зале под руководством персонального тренера особенно важны, поскольку в этом возрасте организм еще не сформировался и продолжает расти, а излишние нагрузки или неправильно подобранные упражнения могут нарушить естественный ход развития и отразиться на здоровье подростка. Поэтому персональные тренировки не просто показаны, а являются строгой необходимостью – нельзя, чтобы ребенок сам выбирал, на каких снарядах и оборудовании ему заниматься, только лишь потому, что оно ему понравилось.

Пока у подростка продолжается период интенсивного роста (до 11-13 лет), что само по себе является достаточно сильной нагрузкой на опорно-двигательную систему, в этот период необходимо подобрать программу занятий, направленную на укрепление мышц, отвечающих за осанку, а также комплекс упражнений на растяжку и гибкость. Таким образом, основная цель персональных тренировок в тренажерном зале в этом возрасте – это наработки на будущее. После того, как период интенсивного роста заканчивается, в программу занятий в фитнес клубе можно включить и силовые тренажеры.

divider

Записать ребенка в секции семейного фитнес клуба «Академия» на проспекте Науки 10
можно по телефонам: (812) 294-79-24, (812) 973-68-78.